韓国ではチョジャンと呼ばれ、鯛やイカなどのお刺身にかけて食べることが多い酢味噌ダレ。酢味噌と言っても日本のものとは全くの別物です。 コチュジャンベースの甘辛いタレに、4種類のお酢とイワシエキス(魚醤)が深い味わいを醸し出しています。 蒸しナスや茹で豚、刺身こんにゃくなどにも幅広くお使いいただけます。
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ベースとなるコチュジャンは、米粉のでんぷんを麦芽と米麹の酵素が分解して作り出しています。 そのため生成された砂糖の甘さとは全く異なるとてもマイルドな甘さが特徴です。
唐辛子に含まれるカプサイシンは胃腸を刺激し、消化液の分泌を促すと言われています。 また、抗ガン作用や免疫を活性化させる作用もあると言われているβカロテンは、喉や肺など呼吸器系を守る働きがあるともいわれています。
黒酢、りんご酢、すだち酢、ゆこう酢 等4種のお酢を使って味の深みを作り出しています。 黒酢は、黒酢は天然アミノ酸の宝庫と言われており、全ての必須アミノ酸を含むアミノ酸スコアの高い食品です。 新陳代謝の促進、脂肪燃焼、疲労回復などに効果があるといわれています。 また、りんご酢、すだち酢、ゆこう酢等フルーツ系のお酢を上手く使うのは韓国の味づくりの特徴です。
【作り方】 ①タコは薄いそぎ切りにする。にらと青ねぎは小口切りにする。 ②皿にタコを並べ、韓国風甘酢味噌を回しかける。にらと青ねぎを散らし、ごま油を回しかける。白ごまと糸唐辛子を散らす。 【材料】 タコ(茹で)…100g にら…2〜3本 青ねぎ…2〜3本 韓国風甘辛酢味噌…大さじ2 ごま油…大さじ1 白ごま…小さじ1/2 糸唐辛子…適量
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平井 俊旭
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